حصــ ▒░◄ملف كامل لكل حامل..... شوفي ماذا يحدث لك و لجنينك شهر بشهر "بالصور" ــريا

الشــــــــــــهــــــــــــر الـــثــــــانــــــي:



الاسبوع الخامس::


"دورة شهرية متأخرة"



# فانك على الارجح ستتجاوزين فترة دورتك الشهرية و ستظهر عليك بداية اعراض من التعب مع الك بسيط في الثديين و ربما شعرت بشئ مختلف في مشاعرك.

## يلين جدار الرحم في حين يتكون صمام مخاطي يحيط بالرحم و يحميه.

طفلك :

1- هو الان بطول نصف سنتيمتر و مع ذلك فهو ينتج كمية من المنشطات المنسلية المشيمية و هذه تكفي لوقف الدورة الشهرية .

2- هنا معرض لخطر التدخين او شرب الممنوعات (المسكرات).

نصيحة:

* وجبات منتظمة توفر لجنينك المغذيات المطلوبة منك.

هنا الجنين عمره 5 اسابيع





شفتو قد ايش صغير و سبحان الله يكبرون و يصيرون قمامير


الجنين هنا في مراحل متقدمة من الحمل لاني لم اجد العمر المناسب ...ربما سأضع صورة احد اطفالي



======================

الاسبوع السادس:


"بعض الوخز و الم في الثديين"


# يبدأ عندك شعور بالغثيان و بعض الدوخة و بخاصة دوخة الصباح نتيجة تغيرات هرمونية. و قد لاتشتهين ان تأكلي اطعمة معينة.

## زيادة الهرمونات يجعلك تريدين ارتياد الحمام اكثر.

### يواصل الم و وحز في ثدييك و الحلمات تبدأ بالبروز.

#### زيادة وزنك في منطقة الخصر.

طفلك:


1- فان قلبه الصغير يبدأ بالنبض, مع تشكل الحبل السري , و بداية تشكل الاصابع و فتحات الانف و الاذنين و العينين.

2- يكون الجنين بطول 2 سم و يبدأ الحركة مع انك لاتشعرين بحركته.

3- يمكن ان تسمعي دقات قلب جنينك و لكن من الصعب سماعها الا اذا كان الطبيب المختص ultrasound شاطر.

4- الرأس يتشكل.

نصيحة:

* تناولي بسكوت الزنجبيل لتخفيف الغثيان مع مراجعة الطبيب اذا زادت حدة الغثيان.

** تجنبي كل مايعرضك للعدوى او المرض.

*** تجنبي اكل البيض الغير مطبوخ جيدا و ذلك بتجنب الاطعمة التالية و هي البيض المخلوط مع المايونيز و الذي يقدم بطريقة شطائر).

**** تجنبي منتجات الالبان الغير مبسترة و الجبنة اللينة.

***** تجنب تناول الاطعمة الباردة التي سبق طهوها.

****** تجنبي تناول الكبدة و محتوياتها لانها تحتوي على كمية عالية من فيتامين A الحيواني و هو خطر على صحة الجنين.

هنا الجنين عمره 6 اسابيع



هنا الجنين في شهر متقدم لكن لم اجد صورة لهذا الاسبوع



========================

الاسبوع السابع:


"هل ماتشعرين به هو شعور بالدوخة او تراخي"



# هناك تعب و تشعرين بحدته و هو يعكس تشكل اعضاء الطفل الرئيسية مما يستدعي اتخاذ الحيطة و الحذر في تحركاتك حتى تجنبي الاسقاط.

## يطرأ عليك تقلبات بالمزاج و عصبية و اختلاف في حاسة الشم و التذوق ................!!!!


لمــــــــــــــاذا؟؟؟؟؟؟


لااحد يعرف سبب ذلك لكن بعض النظريات تقول ان السبب ترجع الى زيادة مستويات الهرمون و انخفاض مستوى سكر الدم و بسبب التعب و الارهاق.

طفلك:

1- تتشكل هنا مايطلق عليها "زغابات حملية" خارج الحاجز الواقي الذي يحيط بالجنين و بالكيس الامنيوني.
و هذه الزغابات تتسلل الى مجرى دم الام لتشكل المشيمة لهذا الشبب تشعري بالغثيان.

2- هنا قلب الجنين ينقسم الى قسمين يمينا و يسارا.

3- حجم جنينك يكون مابين 11 - 13 ملليمتر.

نصيحة:


* لكي تخففي الغثيان و الدوخة تناولي كمية اكل قليلة و عدد وجباتك اكثر.

** تجنبي الاكل الدسم و الملئ بالبهارات لانها تجعلك تشعرين بالحرقان (heart burn) .

*** تناولي بسكوت الزنجبيل عند شعورك بالغثيان.

**** زيدي من تناولك من نخالة القمح و اللحوم الخالية من الشحوم و الحبوب الغنية بالفيتامينات.

***** الاسماك الدهنية مثل (سردين, السلمون, ماكريل) تحتوى على احماض امينية و اوميغا 3 الدهنية و هذه اساية لنمو دماغ الطفل و نمو عينيه.

هنا جنينك عمره 7 اسابيع







=======================

الاسبوع الثامن:


"تعب و ارتخاء"


# جسمك يصار من اجل التكيف مع الحمل.

## يزداد معدل نبض قلبك بينما يصل معدل التمثيل العضوي بنسبة 25%. و هنا تحتاجي للراحةو الاسترخاء و هذا الشعور يتلاشى بعد 12 اسبوع.

### فان خصرك يبدأ في التمدد في حين انه يلزمك الان مراجعة الطبيب لتأكيد الحمل.

#### هنا حجم الرحم بحجم حبة الجريب فروت.

##### ربما شعرت بتشنج عضلي و هذا طبيعي في هذه المرحلة الى ان النزيف يجب مراجعة الطبيب عند حدوثه.

طفلك:

1- تكتمل اعضاءه الرئيسية و الاجهزة الداخلية و الاطراف.

2- الهيئة الان هيئة جنين مثل طفلا صغيرا في بدايته.

3- طول الجنين 20 ملم تقريبا.

4- يتلقى غذائه عبر مجرى دمك من المشيمة و بعدها الى جنينك عبر الحبل السري.

نصيحة:

* لاتلزمي نفسك ببرنامج عمل يومي بل غيري و كيفي العمل و روتينك اليومي الذي تعودتي عليه على حسب مايناسبك و على راحتك.

** قد ايضا تتغير حياتك الاجتماعيه فلا تخافي فسوف تسترجعينها و هذا امر طبيعي.

*** تناولي من الان تناول مرتين او ثلاث مرات من البروتينات. و 5 قطع فاكهة و خضار. و 3 مرات منتجات البان و 6 مرات اطعمة نشوية.

هنا الجنين عمره 8 اسابيع

الـــــــــــــــــشــــــــــــــــــــــــــــــ هــــــــــــــــــــــــــر الــــــــــــــــــــــســــــــــــــــابـــــــ ـــــــــــــع



الاسبوع الخامس و العشرين :

جسمك:



"ربما شعرت بألم في الظهر"


# ان زيادة الوزن بمقدار 6 كيلوغرام و حجم الرحم يصبح هنا بحجم كرة القدم تعني الام في الظهر و ضغط على الحوض و التشنج في الساقين.

## هناك اعراض اخرى تتعرضين لها في هذه المرحلة مثل ضيق التنفس لان الرحم يوقف تمدد القفص الصدري بشكل تام خلال التنفس.

### بسبب ارتفاع معدل الاستروجين و هو احد الهرمونات الانثوية فان 70% من الحوامل يصبن بتغير في صبغة الجلد اى لون داكن على الوجه.

#### فان انحباس الماء لديك يسبب تنفخ يديك و قدميك. و هذه علامات طليعة الارتعاج و هي حالة و عليك فورا الخضوع لفحوصات طبية.


طفلك:

1- تتشكل خطوط على جلد الاصابع و هو مايعني تشكل بصمات الاصابع.

2- يمكنه الان مسك قدميه وأن يقبض بكفه.

3- تكون هيئة الجنين قد اتضحت و يكون وجهه أكثرا بروزا.

4- الجنين الان له فترات من الراحة و النشاط.

5- دماغه يبدأ بالتشكل بشكل مماثل لدماغ المولود حديثا. و عليك بتعزيز هذا النمو عن طريق الامتناع عن سلوكيات تناول المشروبات التي تضر بصحتك.

نصيحة:

* و تزداد حالة تغير الصبغة في الجلد سوءا عند التعرض لاشعة الشمس و لذا عليك بوضع ستارة أو حجاب يحميك من الشمس عندما تكوني خارج البيت.

** عليك باوقات راحة و استرخاء.

*** كوني واثقة من نفسك و لا تستسلمي لمشاعر التراجع.

**** عليك بتمارين التنفس المنتظم و تمارين الاسترخاء و هذا مايحفظ طاقتك لمرحلة المخاض.

***** عليك بالتقيد بالمبادئ الصحية في طهي الطعام و من ذلك التركيز على الطعام المسلوق و المشويات و بخاصة السمك المشوي و المقلي بدون دهن أو زيوت.

و هنا جنينك في الاسبوع ال 25





الاسبوع السادس و العشرين:

جسمك:


"تجنبي أجهاد نفسك"


# الاستراخاء و الراحة ينعكس على جنينك و بذلك يبطئ من نبض قلب طفلك.

طفلك:

1- مغطى بطبقة شمعية لحماية جسمه.

2- بدأت العضلات بالاكتمال و تزيد بالحجم.

نصيحة:

* الكثيرات من النسوة تتعرضن لعلامات الشد عند منطقة الخصر و الثديين و هذه حالة لايمكنك منعها الا ان التدليك و استعمال الكريمات المرطبة للبشرة تفيدك في هذه الحالة.

ان مقدار واحد من البروتينات يعني 3 شرائح من اللحم و 115 غرام من السنم و 75 ملغم من الفاصوليا المطبوخة و ابيضتان و 115 غرام من بروتين الصويا.

جنينك في الاسبوع ال 26



الاسبوع السابع و العشرين:

جسمك:


"بطنك و قد ازداد حجما"


# الرحم يواصل ضغطه على أسفل قفصك الصدري و بالتالى فان الاضلاع السفلية تتوزع و هذا قد يسبب بعض الالم.

## تكونين قد ازددت وزنا بمقدار 5 الى 5,5 كغم.

### هناك الام ظهر و بالتالى عند جلوسك ضعي مجموعة وسادات خلف ظهرك.

طفلك:

1- يزن طفلك كيلوغراما واحدا اي اكثر من نصف كيس من السكر.

2- بدأ يفتح عينيه.

3- هنا هو الان قادر على سماع الاصوات و الاستجابة لها.

نصيحة:

* تناولي القليل على فترات متباعدة من أجل تخفيف عبأ التقلبات النفسية و المشاعرية التى يسببها الحمل و ذلك تحافظين على مستوى السكر في الدم.

** تجنبي المشروبات المحفزة التى تحتوي على كافيين كالقهوة و الشاي و المشروبات الغازية لانها تهيج العواطف.

*** خففي من درجة الحرقان و ذلك عن طريق تجنبك لاكل وجبات دسمة قبل الذهاب الى النوم و الاستعانة بعدد من الوسادات الداعمة.

**** اذا كنت نباتية فعليك بمجموعة البروتينات الخضراوية لضمان حصولك على مقدار كاف من الاحماض الامينية (العدس و الفاصوليا و الحمص) و من الحبوب (الرز و الشعير و القمح و الخبز و المعجنات) اضافةة الى المكسرات و البذور.

جنينك في الاسبوع ال 27




الاسبوع الثامن و العشرين:

جسمك:


" تشعرين بركلات متتالية"


# سرتك تنبسط و تتمدد و تبدأ في النتوء... لاتقلقلي فسوف تعود الى طبيعتها بعد الولادة.

## اما بطنك فانه دخل مرحلة جديدة حيث ركلات الطفل و هزاته و بالنسبة للكثيرات فان فترة الليل هي الاكثر شعورا بالركلات و لهذا يكون نوم الكثيرات مشقة و صعوبة خلال الليل.

### الجنين يضغط على المثانة يعني الذهاب الى الحمام اكثر فاكثري من شرب الماء لتجنب الاصابة بالعدوى.

#### فانه موعد موعد اعداد خطة عمل الولادة و ان تسألي قابلة التوليد عن اي مستلزمات للخطة.

طفلك:

1- لايزال دماغه طرية بعد 24 اسبوع من الحمل و تزداد كمية انسجة الدماغ.

2- يستطيع جنينك ان يتحكم بدرجة حرارة جسمه. و طوله 36 سنتيمترا.

3- يحتاج الى الحديد لانه بدأ بتكوين الكريات الدم الحمراء التى تنقل الاوكسجين الى مختلف اجزاء جسمه.

نصيحة:

* اذا شعرت بثقل الساقين و بتعبهما عليك بالاضطجاع على ظهرك على ارضية الغرفة مع رفع الساقين في مواجهة الجدار لمدة 10 الى 15 دقيقة.

** الاطعمة الغنية بالحديد تشمل اللحوم الغير دسمة و الحبوب المعززة بالحديد و الخبز الاسمر و السبانخ.

هنا جنينك في الاسبوع ال 28